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今日も・・・

今日も、運動(会社から帰宅するのに、歩き約1km)

その他に、3キロ位は歩いたかな?・・・

明日も、仕事終わるの遅くなりそう・・・

木曜日と金曜日、休みだから、公園で5キロ走ろうかな・・

これは、二度と起きてもらえたくない災害時にそなえて・・・歩いて、走って

腰も鍛えないと・・
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